Receta de pan de masa madre con aguacate, con bowl de fresa y vaso de leche de 310 Kcal

Name: Pan de masa madre con aguacate, con bowl de fresa y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche semidescremada; fresa; aguacate; pan de masa madre; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

43 g

🍗 Proteínas:

13 g

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Ingredientes

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Leche semidescremada

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Machaca el aguacate con sal y pimienta, y úntalo sobre el pan.
Sirve la fresa en un bowl.
Sirve la leche semidescremada en un vaso.

Tabla nutricional para Pan de masa madre con aguacate, con bowl de fresa y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	102.4 mg
Potasio	851.29 mg
Calcio	313.92 mg
Grasas monoinsaturadas	1.59 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	256.76 mg
Carga Glicémica	10.23
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.61 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	63.52 mg
Acido Fólico	71.4 mg
Azúcar	8.9 g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	84.74 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	31.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg