Pan pita relleno de panela con aguacate de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
3 tazas
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso
- Saca la pulpa del aguacate y córtala en rodajas
- Corta el tomate en rodajas
- Lava y corta la lechuga en trozos
- Corta el pepino en rodajas
- Abre el pan árabe integral por la mitad
- Rellena el pan pita con el queso
- Agrega las rodajas de aguacate, tomate, lechuga y pepino al pan pita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan pita relleno de panela con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.65 g |
| Ácido ascorbico | 51.57 mg |
| Potasio | 973.18 mg |
| Calcio | 352.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 133.63 mg |
| Carga Glicémica | 2.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 489.92 mg |
| Acido Fólico | 227.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 142.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 207.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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