Mixto de 400 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
400 Kcal
🥑 Grasas:
23.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharadita
7 mitades
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Unta el pan con requesón y agrega rebanadas de manzana. Tosta.
- En un sartén, cocina un huevo estrellado con calabacita asada o picada y revuelta.
- Sirve el pan con nuez picada y el huevo al lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mixto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 18 mg |
| Potasio | 513.89 mg |
| Calcio | 111 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.47 g |
| Hierro no hemático | 2.09 mg |
| Sodio | 373.27 mg |
| Carga Glicémica | 13.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.11 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.94 g |
| Colesterol | 196.6 mg |
| Vitamina A | 79.3 mg |
| Acido Fólico | 85.48 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 172 |
| Fósforo | 227.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.8 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 15.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.4 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 17.1 g |
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