Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal
Buscar
Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal

Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Hojuelas de chile seco
Pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el aguacate, queso de cabra, chile y pimienta
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 88.57 mg
Potasio 461.93 mg
Calcio 323.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.07 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 91.8 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 35.62 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 14.1 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 80.8 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.88 mg
Folato 22.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 10.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Frijoles con arroz y plátano macho

Frijoles con arroz y plátano macho

save recipe Tacos de alambre de pollo

Tacos de alambre de pollo

save recipe Cacerola de picadillo con papa

Cacerola de picadillo con papa

save recipe Papa rellena de ensalada de atún

Papa rellena de ensalada de atún

save recipe Tortitas de quinoa y garbanzo

Tortitas de quinoa y garbanzo

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Pollo al horno con papas

Pollo al horno con papas

save recipe Brochetas de pollo con arroz

Brochetas de pollo con arroz

save recipe Hamburguesa de res

Hamburguesa de res

save recipe Pechuga de pollo con papilla de maiz

Pechuga de pollo con papilla de maiz

save recipe Caldo de res y fideo

Caldo de res y fideo

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

Error message