Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal
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Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal

Pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1/3 pieza
Hojuelas de chile seco
Pimienta

Preparación

  1. Tostar el pan y agregar el aguacate, queso de cabra, chile y pimienta
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 88.57 mg
Potasio 461.93 mg
Calcio 323.96 mg
Grasas monoinsaturadas 1.07 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 91.8 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 0.83 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 35.62 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 14.1 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 80.8 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.88 mg
Folato 22.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 10.3 g

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