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Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Pan tostado con aguacate y queso de cabra

224 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

30.2 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hojuelas de chile seco

Libre

1 pieza

1/3 pieza

Pimienta

Libre

Preparación

1. Tostar el pan y agregar el aguacate, queso de cabra, chile y pimienta

2. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso de cabra

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

88.57 mg

Potasio

461.93 mg

Calcio

323.96 mg

Grasas monoinsaturadas

1.0735 g

Hierro no hemático

1.46 mg

Sodio

91.8 mg

Carga Glicémica

3.4

Grasas poliinsaturadas

0.8295 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

2.0045 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

35.62 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

14.1 g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

25

Fósforo

80.8 mg

Vitamina B6

0.127 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

29.15 mg

Tiamina

0.148 mg

Riboflavina

0.1315 mg

Niacina

0.882 mg

Folato

22.05 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

30.2 g

Proteinas

10.3 g

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