Pan tostado con aguacate y queso de cabra
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224 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
30.2 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Tostar el pan y agregar el aguacate, queso de cabra, chile y pimienta
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
88.57 mg
Potasio
461.93 mg
Calcio
323.96 mg
Grasas monoinsaturadas
1.07 g
Hierro no hemático
1.46 mg
Sodio
91.8 mg
Carga Glicémica
3.4
Grasas poliinsaturadas
0.83 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
35.62 mg
Acido Fólico
36.16 mg
Azúcar
14.1 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
25
Fósforo
80.8 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.15 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
0.88 mg
Folato
22.05 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
30.2 g
Proteinas
10.3 g
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