Receta de pan tostado con aguacate y queso de cabra de 224 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar el pan y agregar el aguacate, queso de cabra, chile y pimienta
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 88.57 mg |
| Potasio | 461.93 mg |
| Calcio | 323.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.07 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 91.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 35.62 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 14.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 80.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.88 mg |
| Folato | 22.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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