Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno de 371 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
371 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
66.2 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/4 taza
1 pieza
1 taza
1/2 pieza
Canela
Agua
Preparación
- Cocer el arroz con agua y canela
- Lavar, pelar, partir y cocer al vapor las manzanas
- Pelar y partir en rebanadas el plátano
- Lavar y picar el durazno .
- Licuar todos los ingredientes sin la canela del arroz, hasta lograr una consistencia en puré. Servir la papilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de arroz, manzana, plátano y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 23.57 mg |
| Potasio | 1002.56 mg |
| Calcio | 303.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 119.56 mg |
| Carga Glicémica | 29.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.21 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 167.2 mg |
| Acido Fólico | 56.7 mg |
| Azúcar | 30.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 298.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 33.67 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.74 mg |
| Folato | 20.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 66.2 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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