Receta de papilla de chícharo y aguacate de 88 Kcal

Name: Papilla de chícharo y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; chícharo cocido sin vaina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

88 Kcal

🥑 Grasas:

5.46 g

🍞 Carbohidratos:

8.2 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Chícharo cocido sin vaina

1/4 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar y cocer al vapor los chícharos.
Lavar, partir por mitad, retirar el hueso y picar el aguacate.
Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de chícharo y aguacate

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	8.17 mg
Potasio	302.18 mg
Calcio	8.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	4.5 mg
Carga Glicémica	2.93
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	34.72 mg
Acido Fólico	45.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	48
Fósforo	52.5 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.4 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.35 mg
Folato	26 mcg
Zinc	- mg