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Papilla de chícharo y aguacate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Papilla de chícharo y aguacate por Avena Salud

88 Kcal

🔥 Calorías

5.46 g

🥑 Grasas

8.2 g

🥔 Carbohidratos

2.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

1. Lavar y cocer al vapor los chícharos.

2. Lavar, partir por mitad, retirar el hueso y picar el aguacate.

3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Papilla de chícharo y aguacate

Micronutrientes

Fibra

3.7 g

Ácido ascorbico

8.17 mg

Potasio

302.18 mg

Calcio

8.96 mg

Grasas monoinsaturadas

0.43 g

Hierro no hemático

0.96 mg

Sodio

4.5 mg

Carga Glicémica

2.9

Grasas poliinsaturadas

0.67 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.82 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

34.72 mg

Acido Fólico

45.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

48

Fósforo

52.5 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.4 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.36 mg

Folato

26 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.46 g

Carbohidratos

8.2 g

Proteinas

2.8 g

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