Papilla de chícharo y aguacate de 88 Kcal
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Papilla de chícharo y aguacate de 88 Kcal

Papilla de chícharo y aguacate de 88 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

88 Kcal

🥑 Grasas:

5.46 g

🥔 Carbohidratos:

8.2 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Lavar y cocer al vapor los chícharos.
  2. Lavar, partir por mitad, retirar el hueso y picar el aguacate.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.

Tabla nutricional para Papilla de chícharo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 8.17 mg
Potasio 302.18 mg
Calcio 8.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 4.5 mg
Carga Glicémica 2.93
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 34.72 mg
Acido Fólico 45.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 48
Fósforo 52.5 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.35 mg
Folato 26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.46 g
Carbohidratos 8.2 g
Proteinas 2.8 g

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