Receta de papilla de chícharo y aguacate de 88 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
88 Kcal
🥑 Grasas:
5.46 g
🍞 Carbohidratos:
8.2 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/4 taza
Preparación
- Lavar y cocer al vapor los chícharos.
- Lavar, partir por mitad, retirar el hueso y picar el aguacate.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la papilla. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de chícharo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 8.17 mg |
| Potasio | 302.18 mg |
| Calcio | 8.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 4.5 mg |
| Carga Glicémica | 2.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 34.72 mg |
| Acido Fólico | 45.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 52.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.46 g |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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