Pavo real de frutas y verduras. de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
2.23 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
3/4 taza
1/2 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, partir en bastones y desinfectar la zanahoria.
- Lavar, partir en bastones y desinfectar.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Pelar y rebanar el plátano.
- Cortar el pan con un cortador de galletas para la forma del pavo.
- Armar el snack con todos los elementos. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pavo real de frutas y verduras.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15 g |
| Ácido ascorbico | 35.5 mg |
| Potasio | 1008.6 mg |
| Calcio | 130.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 298.46 mg |
| Carga Glicémica | 15.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.41 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 610.5 mg |
| Acido Fólico | 127.2 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 123.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.63 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.42 mg |
| Folato | 84.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.23 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 6.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de garbanzo con arroz
Sardinas con jitomate y guacamole
Ensalada de arroz y frijoles
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Calabacitas con queso panela
Huevo estrellado con frijoles
Rajas de chile poblano con pollo
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Taquitos de frijol con guacamole
Error message