Pavo real de frutas y verduras. de 230 Kcal
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Pavo real de frutas y verduras. de 230 Kcal

Pavo real de frutas y verduras. de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

2.23 g

🍞 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

6.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar, pelar, partir en bastones y desinfectar la zanahoria.
  2. Lavar, partir en bastones y desinfectar.
  3. Lavar y desinfectar las moras.
  4. Pelar y rebanar el plátano.
  5. Cortar el pan con un cortador de galletas para la forma del pavo.
  6. Armar el snack con todos los elementos. Servir.

Tabla nutricional para Pavo real de frutas y verduras.

Micronutrientes
Fibra 15 g
Ácido ascorbico 35.5 mg
Potasio 1008.6 mg
Calcio 130.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.47 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 298.46 mg
Carga Glicémica 15.87
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.41 g
Colesterol - mg
Vitamina A 610.5 mg
Acido Fólico 127.2 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 123.95 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.63 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 2.42 mg
Folato 84.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.23 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 6.7 g

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