Pavo real de frutas y verduras. de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
2.23 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
3/4 taza
1/2 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Lavar, pelar, partir en bastones y desinfectar la zanahoria.
- Lavar, partir en bastones y desinfectar.
- Lavar y desinfectar las moras.
- Pelar y rebanar el plátano.
- Cortar el pan con un cortador de galletas para la forma del pavo.
- Armar el snack con todos los elementos. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pavo real de frutas y verduras.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15 g |
| Ácido ascorbico | 35.5 mg |
| Potasio | 1008.6 mg |
| Calcio | 130.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 298.46 mg |
| Carga Glicémica | 15.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.41 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 610.5 mg |
| Acido Fólico | 127.2 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 123.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.63 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.42 mg |
| Folato | 84.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.23 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 6.7 g |
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