Pechuga asada con calabacitas a la mexicana con queso y aguacate de 408.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
408.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
45.7 g
🍗 Proteínas:
25.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
40.0 gramos
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Ajo
Cebolla
Sal
Preparación
- Cuece los frijoles.
- Pica finamente la cebolla, jitomate, calabacita.
- Sazona la pechuga y ásala en un sartén caliente por ambos lados.
- Sirve la pechuga con las verduras y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga asada con calabacitas a la mexicana con queso y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 27.97 mg |
| Potasio | 1011.23 mg |
| Calcio | 390.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 3.79 mg |
| Sodio | 31.52 mg |
| Carga Glicémica | 16.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.88 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 118.08 mg |
| Acido Fólico | 189.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 244.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 45.7 g |
| Proteinas | 25.4 g |
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