


Pechuga de pollo con calabacitas y panela de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
17 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para cocinar el arroz agrega en una olla la porción de arroz y el doble de la porción en agua, tapa y cocina a fuego bajo durante 30 min.
- Corta en cubos pequeños la panela y las calabacita, llévalas a un sartén y cocinillas por 10 min.
- En un sartén con aceite cocina las pechugas de pollo durante 4 min. por cada lado o hasta que este bien cocido.
- En un plato sirve la pechuga acompañada de arroz y el guiso de calabacitas
- Disfruta
Error message