Pechugas de pollo con puree de papa de 324.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
32.0 gramos
1 cucharadita
Preparación
- En Un Sartén Con Aceite De Oliva Poner A Dorar Tu Pechuga De Pollo Deshebrada Previamente Cocida
- Toma Tu Papa Cocida Y Comienza A Machacar Hasta Lograra Una Consistencia Suave, Te Puedes Ayudar Con La Licuadora
- Coce Todas Tus Verduras Al Vapor
- Sirve Tu Plato Con El Pollo, Verduras Al Vapor, Pure De Papa Y Frijoles Cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechugas de pollo con puree de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.9 g |
| Ácido ascorbico | 88.97 mg |
| Potasio | 904.65 mg |
| Calcio | 105.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 109.29 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 669.56 mg |
| Acido Fólico | 286.94 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 252.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 111.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 20.4 g |
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