

Picadillo de pollo de 230.2 Kcal
230.2 Kcal
🔥 Calorías
6.75 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza

Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Pechuga de pollo molida
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Carne molida de pollo
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Preparación
1. En una olla agrega tu porción de arroz y agrega el doble de la poción en agua, tapa y cocina a fuego medio por 30 min.
2. Corta la zanahoria y los pimientos en cuadros pequeños
3. En un sartén agrega aceite y cocina el pollo molido con los vegetales, tapa y cocina a fuego medio por 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
4. En un plato sirve el picadillo y acompañado con el arroz
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo de pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 5.8 g |
Ácido ascorbico | 90.9 mg |
Potasio | 447.75 mg |
Calcio | 39.45 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.11 g |
Hierro no hemático | 1.43 mg |
Sodio | 60.54 mg |
Carga Glicémica | 47.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.08 g |
Colesterol | 21.9 mg |
Vitamina A | 653.2 mg |
Acido Fólico | 69.3 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.11 mg |
Índice Glicémico | 161 |
Fósforo | 132.64 mg |
Vitamina B6 | 0.3 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.76 mg |
Tiamina | 0.15 mg |
Riboflavina | 0.12 mg |
Niacina | 1.61 mg |
Folato | 49.68 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.75 g |
Carbohidratos | 29.7 g |
Proteinas | 11.9 g |