Picadillo de pollo por Avena Salud
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230.2 Kcal
🔥 Calorías
6.75 g
🥑 Grasas
29.7 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. En una olla agrega tu porción de arroz y agrega el doble de la poción en agua, tapa y cocina a fuego medio por 30 min.
2. Corta la zanahoria y los pimientos en cuadros pequeños
3. En un sartén agrega aceite y cocina el pollo molido con los vegetales, tapa y cocina a fuego medio por 15 min. o hasta que el pollo este bien cocido.
4. En un plato sirve el picadillo y acompañado con el arroz
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo de pollo
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
90.9 mg
Potasio
447.75 mg
Calcio
39.45 mg
Grasas monoinsaturadas
4.11 g
Hierro no hemático
1.43 mg
Sodio
60.54 mg
Carga Glicémica
47.8
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.08 g
Colesterol
21.9 mg
Vitamina A
653.2 mg
Acido Fólico
69.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
161
Fósforo
132.64 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.76 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.62 mg
Folato
49.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.75 g
Carbohidratos
29.7 g
Proteinas
11.9 g
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