Plato keto de carne de 232.2 Kcal
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Plato keto de carne de 232.2 Kcal

Plato keto de carne de 232.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite de oliva cocina la carne de res salpimentada durante 5 min. de cada lado.
  2. En un plato agrega la lechuga, jitomates cherry, tu porción de queso fresco, aguacate y la carne.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Plato keto de carne

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 47.07 mg
Potasio 865.83 mg
Calcio 333.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.58 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 36.4 mg
Carga Glicémica 1.49
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 9.3 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 520.82 mg
Acido Fólico 218.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.65 mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 141.07 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.63 mg
Folato 186.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 16.5 g

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