Receta de pollo con papas de 181.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.95 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma un refractario y agrega el pollo con las zanahorias y las papas cortadas a groso modo
- Rocíalo con aceite de oliva y sazona con orégano y paprika al gusto.
- Lleva al horno a 250°C durante 30 minutos. A los 15 minutos, voltea los ingredientes para cocinar de manera uniforme.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Pollo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 12.87 mg |
| Potasio | 303.92 mg |
| Calcio | 29.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 83.96 mg |
| Carga Glicémica | 9.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 542.2 mg |
| Acido Fólico | 23.63 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 124.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.95 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
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