Pollo con papas de 181.2 Kcal

Name: Pollo con papas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; zanahoria cruda picada/rallada; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; paprika; orégano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.95 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Paprika

Orégano

Preparación

Toma un refractario y agrega el pollo con las zanahorias y las papas cortadas a groso modo
Rocíalo con aceite de oliva y sazona con orégano y paprika al gusto.
Lleva al horno a 250°C durante 30 minutos. A los 15 minutos, voltea los ingredientes para cocinar de manera uniforme.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo con papas

Micronutrientes
Fibra	3 g
Ácido ascorbico	12.87 mg
Potasio	303.92 mg
Calcio	29.47 mg
Grasas monoinsaturadas	4.17 g
Hierro no hemático	0.43 mg
Sodio	83.96 mg
Carga Glicémica	9.42
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.14 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	542.2 mg
Acido Fólico	23.63 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	101
Fósforo	124.37 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg