Pollo en crema de almendra de 283.2 Kcal
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Pollo en crema de almendra de 283.2 Kcal

Pollo en crema de almendra de 283.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.35 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

16.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra
10 piezas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Ejote cocido
1/2 taza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
2 cdas de crema
buy ingredient
2 cdas de leche vegetal de almendras
buy ingredient

Preparación

  1. Cuece el arroz y los vegetales al vapor.
  2. Para preparar la crema licúa las almendras con la crema y la leche.
  3. En un sartén con aceite cocina la pierna de pollo sin piel, cuando este cocida la pierna agrega la crema de almendra que licuaste previamente y deja que suelte hervor.
  4. Sirve la pierna con la crema de almendra y acompaña con el arroz y verdura al vapor.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra

Micronutrientes
Fibra 6.76 g
Ácido ascorbico 74.5 mg
Potasio 552.08 mg
Calcio 135.71 mg
Grasas monoinsaturadas 8.71 g
Hierro no hemático 1.82 mg
Sodio 76.85 mg
Carga Glicémica 12.22
Grasas poliinsaturadas 2.69 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 157.1 mg
Acido Fólico 85.05 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 206.16 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.66 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 0.89 mg
Folato 120.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.35 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 16.8 g

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