Pollo salteado con verduras de 255 Kcal
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Pollo salteado con verduras de 255 Kcal

Pollo salteado con verduras de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lava y desinfecta las verduras
  2. Pica las verduras en trozos pequeños
  3. Corta la pechuga de pollo en cubos
  4. Calienta una sartén con un poco de aceite
  5. Cocina el pollo junto con la zanahoria, el brócoli y la calabacita
  6. Agrega sal y pimienta al gusto
  7. Incorpora el jitomate cortado en cubos
  8. Sirve la mezcla sobre el arroz cocido

Tabla nutricional para Pollo salteado con verduras

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 100.3 mg
Potasio 1097.1 mg
Calcio 109.52 mg
Grasas monoinsaturadas 0.63 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 111.73 mg
Carga Glicémica 13.37
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 722.6 mg
Acido Fólico 150.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 257.97 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 2.39 mg
Folato 128.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.9 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 16.7 g

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