Portobello pizzeta saludable de 193.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 pieza
1/2 pieza
4 piezas
Pimienta negra
Puré o salsa de tomate
Orégano seco
Preparación
- Quitar el tallo del hongo y rellenar con el puré de tomate, queso y cherries
- Agregar orégano seco y pimienta y hornear hasta que esté derretido el queso
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello pizzeta saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 834.8 mg |
| Calcio | 241.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.08 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 170.79 mg |
| Carga Glicémica | 7.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 44.2 mg |
| Acido Fólico | 42.7 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 140.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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