


Quesadilla fresca de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
4.1 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una tortilla de maíz en una sartén
- Pon queso panela sobre la tortilla
- Agrega rodajas de jitomate sobre el queso
- Dobla la tortilla y cocina hasta que el queso se derrita
- Sirve la quesadilla en un plato
- Acompaña con lechuga fresca
- Corta la manzana en gajos y sirve al lado
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