


Quesadillas de flor de calabaza y manzana de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
38 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente la cebolla y sofríela en un sartén hasta que esté transparente
- Incorpora la flor de calabaza y cocina por unos minutos
- Calienta las tortillas en un comal hasta que estén suaves
- Coloca el queso y la mezcla de flor de calabaza en la tortilla, permitiendo que el queso se derrita
- Sirve las quesadillas y acompaña con aguacate
- Complementa con la manzana fresca
- Disfruta
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