Receta de quesadillas de nopal de 117 Kcal

Name: Quesadillas de nopal
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca; nopal cocido; jugo de jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117 Kcal

🥑 Grasas:

6.67 g

🍞 Carbohidratos:

5.79 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

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Ingredientes

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Queso oaxaca

30.0 gramos Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Jugo de jitomate

Comprar

Preparación

Pica la penca de nopal cocido en dos partes y rellena con queso
Pon a derretir en el sartén o microondas, vierte el jugo de jitomate encima
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadillas de nopal

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	7.9 mg
Potasio	291 mg
Calcio	384.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.74 mg
Sodio	30 mg
Carga Glicémica	1.18
Grasas poliinsaturadas	0.03 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	0.01 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	33.58 mg
Acido Fólico	4.47 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	24 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg