Receta de quesadillas de nopal de 117 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
6.67 g
🍞 Carbohidratos:
5.79 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de jitomate
Preparación
- Pica la penca de nopal cocido en dos partes y rellena con queso
- Pon a derretir en el sartén o microondas, vierte el jugo de jitomate encima
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Quesadillas de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 291 mg |
| Calcio | 384.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 0.74 mg |
| Sodio | 30 mg |
| Carga Glicémica | 1.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.01 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 33.58 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 24 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.67 g |
| Carbohidratos | 5.79 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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