Quesadillas de Pollo de 255 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
30.0 gramos
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- En un sartén calienta las tortillas junto con el queso panela.
- Agrega el pollo deshebrado previamente cocido y las verduras picadas, deja que se caliente, acompaña con aguacate.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1069.58 mg |
| Calcio | 462.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.69 g |
| Hierro no hemático | 4.76 mg |
| Sodio | 120.18 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 718.02 mg |
| Acido Fólico | 283.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 144.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 19.3 g |
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