Receta de queso cottage con fresas, granola y frutos secos de 358 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
37 g
🍗 Proteínas:
31.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y corta las fresas.
- Coloca el yogurt griego natural sin azúcar en un tazón.
- Agrega las fresas, la granola y el mix de frutos secos y semillas por encima.
- Sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Queso cottage con fresas, granola y frutos secos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.48 g |
| Ácido ascorbico | 97.66 mg |
| Potasio | 436.49 mg |
| Calcio | 55.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.47 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 112.54 mg |
| Carga Glicémica | 13.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.97 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 47.08 mg |
| Acido Fólico | 49.76 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 135.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 31.2 g |
Preguntas frecuentes
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