Roastbeef con ensalada invernal de 291.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.06 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 450°C.
- 2. Mezcla el aceite con ajo, romero y tomillo al gusto (puede ser seco, en polvo o fresco, como prefieras). Agrega una pizca de sal y pimienta. Usa la mitad de la mezcla de aceite para embarrarlo sobre el bistec bola.
- 3. Parte el betabél y el rábano en rodajas, luego revuévelas con el aceite restante.
- 4. Coloca la carne y las verduras en un refractario para hornear, introdúcelo al horno y cocina durante 15 minutos, luego baja la temperatura a 325°C y continúa cocinando durante 45-90 minutos dependiendo el término preferido para la carne. Revisa las verduras y retíralas del horno cuando estén cocidas, la verdura estará lista antes que la carne.
- 5. Revuelve las verduras cocidas con la arúgula y gajos de mandarina, luego agrega 1 cucharadita de vinagre de manzana como aderezo.
- 6. Sirve la carne partida en medallones acompañada con la ensalada y el pan.
- 7. ¡Disfruta!