Receta de rollitos de jamón bajo en grasa rellenos de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas
2 tazas
1 pieza
2 cucharadas
1 pieza
Cebolla morada/blanca
Preparación
- Picar las verduras y rellenar el jamón bajo en grasa con estas formando rollitos
- Acompañar con guacamole.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de jamón bajo en grasa rellenos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.67 g |
| Ácido ascorbico | 53.6 mg |
| Potasio | 1289.04 mg |
| Calcio | 140.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.16 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 703.05 mg |
| Carga Glicémica | 7.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 613.7 mg |
| Acido Fólico | 253.6 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 194.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 252.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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