Rollitos de pechuga de pavo rellenos de 182.5 Kcal

Name: Rollitos de pechuga de pavo rellenos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; espinaca; manzana; guacamole; jitomate; cebolla morada/blanca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

182.5 Kcal

🥑 Grasas:

7.95 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

12.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Espinaca

2 tazas

Manzana

1 pieza

Guacamole

2 cucharadas

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

Preparación

Picar las verduras y rellenar la pechuga de pavo con estas formando rollitos
Acompañar con guacamole.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pechuga de pavo rellenos

Micronutrientes
Fibra	6.67 g
Ácido ascorbico	53.6 mg
Potasio	1229.04 mg
Calcio	141.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	3.8 mg
Sodio	554.55 mg
Carga Glicémica	7.29
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.34 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	613.7 mg
Acido Fólico	252.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	83
Fósforo	175.08 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	100.1 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	1.75 mg
Folato	252.93 mcg
Zinc	- mg