Rollos de pavo y queso de 211.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211.5 Kcal
🥑 Grasas:
15.75 g
🍞 Carbohidratos:
7.4 g
🍗 Proteínas:
18.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
2 rebanadas delgadas
30.0 gramos
1/3 pieza
Aguacate
Ensalada
Arándanos frescos
Preparación
- Corta en tiras el queso.
- Haz rollos con la pechuga de pavo y el queso.
- Dora ligeramente los rollos en un comal hasta que la pechuga esté dorada y el queso comience a derretirse.
- Sirve y acompaña con aguacate, ensalada y arándanos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de pavo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 950.38 mg |
| Calcio | 266.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Carga Glicémica | 0.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 13.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 582.32 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.12 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.75 g |
| Carbohidratos | 7.4 g |
| Proteinas | 18.85 g |
Quizás te pueda interesar
Parfait de moras y amaranto
Huevo con papas gajo
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
Pan tostado de queso de cabra dulce
Tostadas de manzana dulce
Tacos de huevo
Baguette de pollo
Enchiladas de panela y pollo
Fresas con cottage y miel
Tortitas de atún con ensalada
Enchiladas en crema de chipotle y aguacate
Pasta cremosa con pollo
Error message