Salpicón fresco de 225 Kcal
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Salpicón fresco de 225 Kcal

Salpicón fresco de 225 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jalapeños en escabeche picados
Orégano
Sal y pimienta negra molida
Cilantro

Preparación

  1. Deshebra la res y colócala en un tazón
  2. Agrega la cebolla, la lechuga, el jitomate y el aguacate picados
  3. Incorpora los jalapeños en escabeche, el orégano, la sal y la pimienta al gusto
  4. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que estén combinados
  5. Sirve el salpicón sobre tostadas horneadas
  6. Decora con cilantro fresco y disfruta

Tabla nutricional para Salpicón fresco

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 987.38 mg
Calcio 78.83 mg
Grasas monoinsaturadas 1.28 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 42.81 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.77 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 498.42 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 167.5 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.59 mg
Folato 203.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 13.1 g

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