Salteado de hojas verdes, champiñón y cebolla de 168.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.11 g
🍞 Carbohidratos:
23.7 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
2 taza
3 piezas
2 taza
1 taza
1 cucharadita
Kale
Preparación
- Lavar y desinfectar las hojas verdes.
- Lavar y picar en 4 las cebollitas cambray
- Limpiar y cortar en rebanadas los champiñones.
- Saltear en un sartén con aceite todas las verduras durante 3 min. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de hojas verdes, champiñón y cebolla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 119 mg |
| Potasio | 2862.75 mg |
| Calcio | 440.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.68 g |
| Hierro no hemático | 11.23 mg |
| Sodio | 419.85 mg |
| Carga Glicémica | 5.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1036.4 mg |
| Acido Fólico | 331.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 267.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 117.57 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.85 mg |
| Niacina | 5.54 mg |
| Folato | 316.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.11 g |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tostada de aguacate y queso fresco
Toast con ensalada de atún
Hamburguesas de lentejas
Pasta con garbanzos
Arroz primavera de coliflor con pollo
Ensalada especial
Pan de pita con pollo
Calabacita rellena de lentejas
Sándwich de claras
Tostadas con vegetales
Tacos de lechuga y pollo
Salpicón de res
Error message