Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
6.28 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
6.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
4 piezas
Preparación
- Armar el sándwich con crema de cacahuate y plátano
- Acompañar con vegetales frescos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de crema de cacahuate y snack de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 9.3 mg |
| Potasio | 640.3 mg |
| Calcio | 62.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.94 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 242.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 423.5 mg |
| Acido Fólico | 70.8 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 110.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.1 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 43.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.28 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 6.9 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Ricecakes de atún con guacamole
Quinoa en leche con frutos rojos
Tepanyaki
Tostadas de salpicón de res
Ensalada de coditos
Pudín de quinoa con chía
Licuado de plátano con café
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Pepino relleno de atún
Mugcake de zanahoria
Error message