Sandwich de jamón virginia con fresas de 269 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
269 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 pieza
1 1/2 rebanadas
Preparación
- Cortar el aguacate en rodajas
- Cortar la fresa en rodajas
- Colocar el jamón virginia en una rebanada de pan
- Agregar el aguacate y la fresa encima del jamón virginia
- Cubrir con la otra rebanada de pan
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de jamón virginia con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 599.78 mg |
| Calcio | 50.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 575.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | 0.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.29 g |
| Colesterol | 28 mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 88.76 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 185.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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