Sandwich de pavo y queso fundido de 358.5 Kcal
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Sandwich de pavo y queso fundido de 358.5 Kcal

Sandwich de pavo y queso fundido de 358.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.55 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

23.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cambray
5 piezas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Aceituna verde
6 piezas buy ingredient
Pan thin integral
1 1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Hierve las papas cambray hasta que estén tiernas y córtalas por la mitad
  2. Tuesta ligeramente el pan thin integral
  3. Coloca una capa de lechuga sobre una rebanada de pan
  4. Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la lechuga
  5. Coloca el queso oaxaca light encima del pavo
  6. Añade las rodajas de jitomate sobre el queso
  7. Coloca las mitades de papa cambray al lado del sandwich
  8. Agrega aceitunas verdes al gusto
  9. Cubre con la otra rebanada de pan y sirve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sandwich de pavo y queso fundido

Micronutrientes
Fibra 9.98 g
Ácido ascorbico 83.03 mg
Potasio 691.66 mg
Calcio 328.38 mg
Grasas monoinsaturadas 4.05 g
Hierro no hemático 4.53 mg
Sodio 1498.21 mg
Carga Glicémica 17.94
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 438 mg
Acido Fólico 212.6 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 197
Fósforo 138.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.55 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 23.35 g

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