Sándwich de pollo con panela de 290 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
3 tazas
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
30.0 gramos
Preparación
- En una cacerola cocina la pechuga de pollo con sal y pimienta.
- Sobre el pan coloca un poco de mayonesa, agrega una cama de pechuga, otra de jitomate. Añade el pollo y la panela en pequeños pedazos.
- Acompaña tu sándwich con manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 849.48 mg |
| Calcio | 357.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.85 g |
| Hierro no hemático | 2.82 mg |
| Sodio | 211.27 mg |
| Carga Glicémica | 13.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 477.71 mg |
| Acido Fólico | 234.25 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 191.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.7 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 216.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 18.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada verde con queso de cabra
Crema de espinaca
Camarón envuelto en tocino
Pavo con puré de papa
Cóctel de camarón con surimi
Torta de recalentado navideño
Ensalada César navideña
Carlota saludable
Rollos de pescado con ensalada
Atole de guayaba y nuez
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Rompope sin alcohol
Error message