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Sardinas en escabeche

Guardar receta en favoritos Sardinas en escabeche

301 Kcal

🔥 Calorías

10.1 g

🥑 Grasas

33.7 g

🥔 Carbohidratos

20.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

3 piezas

6 piezas

Vinagre

Libre

Preparación

1. Pica Tu Verdura En Cuadros

2. En Un Refractario Agrega Las Sardinas, La Verdura Y El Vinagre Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Min

3. Sirve Y Acompaña Con Lentejas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sardinas en escabeche

Micronutrientes

Fibra

11.98 g

Ácido ascorbico

46.48 mg

Potasio

1073.88 mg

Calcio

232.55 mg

Grasas monoinsaturadas

5.36 g

Hierro no hemático

5.03 mg

Sodio

843.97 mg

Carga Glicémica

7.2

Grasas poliinsaturadas

2.62 g

Selenio

21.8 mg

Grasas saturadas

1.24 g

Colesterol

51.1 mg

Vitamina A

592.4 mg

Acido Fólico

211.72 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

73

Fósforo

426.4 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.1 g

Carbohidratos

33.7 g

Proteinas

20.3 g

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