Sardinas en escabeche de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
20.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1/2 taza
3 piezas
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Vinagre
Preparación
- Pica Tu Verdura En Cuadros
- En Un Refractario Agrega Las Sardinas, La Verdura Y El Vinagre Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Min
- Sirve Y Acompaña Con Lentejas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sardinas en escabeche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.98 g |
| Ácido ascorbico | 46.48 mg |
| Potasio | 1073.88 mg |
| Calcio | 232.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 5.03 mg |
| Sodio | 843.97 mg |
| Carga Glicémica | 7.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | 21.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 592.4 mg |
| Acido Fólico | 211.72 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 426.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 20.3 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de chile poblano
Albóndigas veganas
Espaguetti con salsa de aguacate
Enchiladas de frijol en salsa roja
Tostadas con rajas
Tacos de verdura guisada
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Espaguetti oriental
Gorditas veganas
Taquitos de aguacate con verdura
Caldo de lentejas con papa
Pasta con salsa de aguacate
Error message