Sartén de pollo de 302.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.16 g
🍞 Carbohidratos:
44 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1/4 taza
Preparación
- 1. En un sartén agrega aceite y la pechuga de pollo cocina durante 4 min de cada lado, tápalo hasta que este dorado
- 2. Pica toda tu verdura finamente
- 3. Agrega arroz ya cocido al sartén y los vegetales
- 4. Sazona y tapa, cocina por 15 minutos hasta que la verdura y la pechuga de pollo estén bien cocido
- 5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sartén de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 17.16 mg |
| Potasio | 496.25 mg |
| Calcio | 58.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 73.49 mg |
| Carga Glicémica | 23.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 571.62 mg |
| Acido Fólico | 104.8 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 228 |
| Fósforo | 299.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 38.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.16 g |
| Carbohidratos | 44 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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