Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal
Buscar
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Una noche antes deja congelando la fresa (opcional).
  2. Licúa la fresa, espinaca y avena junto con la leche de coco. Puedes agregar agua si el licuado quedó espeso.
  3. Sirve y agrega coco rallado encima.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Micronutrientes
Fibra 8.29 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 981.99 mg
Calcio 157.07 mg
Grasas monoinsaturadas 0.89 g
Hierro no hemático 4.97 mg
Sodio 184.16 mg
Carga Glicémica 15.09
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 607.6 mg
Acido Fólico 273.35 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 202.82 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 8.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo Tlalpeño

Caldo Tlalpeño

save recipe Atún mexicano con elote

Atún mexicano con elote

save recipe Pollo a la plancha con ensalada

Pollo a la plancha con ensalada

save recipe Huevo con nopales y fruta

Huevo con nopales y fruta

save recipe Ensalada fresca de atún

Ensalada fresca de atún

save recipe Pollo al limón

Pollo al limón

save recipe Wrap de pavo

Wrap de pavo

save recipe Tostada de huevo y queso

Tostada de huevo y queso

save recipe Fajitas de pollo

Fajitas de pollo

save recipe Huevos con Pavo y Salsa

Huevos con Pavo y Salsa

save recipe Sándwich de queso y espinaca

Sándwich de queso y espinaca

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

Error message