Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/3 taza
1 taza
40.0 gramos
Lechada de soja
Stevia
Preparación
- Licúa tofu cremoso con todos los ingredientes. Endulza con un poco de stevia y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 346.76 mg |
| Calcio | 96.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 2.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Quizás te pueda interesar
Cubos de salmón glaseado en airfryer
Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo
Bowl vegano
Licuado de pera con coco
Sashimi de atún
Guisado de tofu con verduras
Papitas preparadas versión saludable
Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso
Toast de fresa con queso ricotta y nuez
Yakimeshi de quinoa con camarones
Yogurt con avena, mandarina y nueces
Molletes con queso y carne
Error message