Smoothie verde de 260 Kcal
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Smoothie verde de 260 Kcal

Smoothie verde de 260 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

8.83 g

🍞 Carbohidratos:

43.5 g

🍗 Proteínas:

6.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Agua 1 tz (240-250 ml)

Preparación

  1. Licúa el plátano, la almendra, el apio, la manzana y el agua hasta obtener una mezcla suave
  2. Sirve en un vaso y acompaña con galletas habaneras

Tabla nutricional para Smoothie verde

Micronutrientes
Fibra 8.86 g
Ácido ascorbico 15.2 mg
Potasio 780.96 mg
Calcio 122.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.75 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 193.76 mg
Carga Glicémica 20.26
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.35 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.4 mg
Acido Fólico 73.62 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 55.96 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.75 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.93 mg
Folato 62.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.83 g
Carbohidratos 43.5 g
Proteinas 6.4 g

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