Smoothie verde de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
8.83 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 pieza
1 1/2 taza
10 piezas
1/2 pieza
Agua 1 tz (240-250 ml)
Preparación
- Licúa el plátano, la almendra, el apio, la manzana y el agua hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un vaso y acompaña con galletas habaneras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.86 g |
| Ácido ascorbico | 15.2 mg |
| Potasio | 780.96 mg |
| Calcio | 122.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 193.76 mg |
| Carga Glicémica | 20.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.4 mg |
| Acido Fólico | 73.62 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 55.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.75 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 62.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.83 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 6.4 g |
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