Sopa de codito con carne molida de 280.2 Kcal
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Sopa de codito con carne molida de 280.2 Kcal

Sopa de codito con carne molida de 280.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.93 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la carne de res molida
  2. Poner agua a hervir y agregar en la ebullición los jitomates partidos por mitades.
  3. Quitar cascara de los jitomate y licuar.
  4. Picar el resto de la verdura en cubos.
  5. En un sartén saltear la verdura con aceite de oliva
  6. Agregar la carne molida e integrar bien con la carne removiendo constantemente.
  7. Agregar la salsa de jitomate y la pasta cocida, dejar hervir 1 min y servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de codito con carne molida

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 109.4 mg
Potasio 1143.25 mg
Calcio 117.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.34 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 233.75 mg
Carga Glicémica 9.41
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.63 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 722.03 mg
Acido Fólico 117.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 151.57 mg
Vitamina B6 0.55 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 30.21 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 2.65 mg
Folato 89.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.93 g
Carbohidratos 34.9 g
Proteinas 13.1 g

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