Receta de tacos de carne res deshebrada con ejote y aguacate de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica el ajo y mézclalo con la carne res deshebrada y la sal.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la carne res deshebrada y el ejote cocido.
- Sirve los tacos con aguacate por encima o a un lado.
Tabla nutricional para Tacos de carne res deshebrada con ejote y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 8.57 mg |
| Potasio | 352.28 mg |
| Calcio | 91.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.69 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 19.03 mg |
| Carga Glicémica | 7.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 46.62 mg |
| Acido Fólico | 43.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 68.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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