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Tacos de lechuga

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242 Kcal

🔥 Calorías

6.8 g

🥑 Grasas

31 g

🥔 Carbohidratos

17.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

3 tazas

1/3 pieza

Preparación

1. Cocer el pollo y deshebrar

2. Cocer el frijol o usar de lata

3. Mezclar los ingredientes y rellenar las hojas de lechuga

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de lechuga

Micronutrientes

Fibra

12.4 g

Ácido ascorbico

116.37 mg

Potasio

1039.58 mg

Calcio

79.21 mg

Grasas monoinsaturadas

0.59 g

Hierro no hemático

3.76 mg

Sodio

37.18 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.23 g

Selenio

6.3 mg

Grasas saturadas

1.12 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

518.88 mg

Acido Fólico

362.7 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

246.54 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.58 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.05 mg

Folato

195.12 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.8 g

Carbohidratos

31 g

Proteinas

17.7 g

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