Receta de tacos de lechuga de 242 Kcal

Name: Tacos de lechuga
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; frijol cocido; pechuga de pollo; pimiento de color

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🍞 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Cocer el pollo y deshebrar
Cocer el frijol o usar de lata
Mezclar los ingredientes y rellenar las hojas de lechuga

Tabla nutricional para Tacos de lechuga

Micronutrientes
Fibra	12.4 g
Ácido ascorbico	116.37 mg
Potasio	1039.58 mg
Calcio	79.21 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	3.76 mg
Sodio	37.18 mg
Carga Glicémica	9.45
Grasas poliinsaturadas	1.23 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	1.12 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	518.88 mg
Acido Fólico	362.7 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	246.54 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.12 mcg
Zinc	- mg