Tacos de lechuga de 242 Kcal
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Tacos de lechuga de 242 Kcal

Tacos de lechuga de 242 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

6.8 g

🥔 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cocer el pollo y deshebrar
  2. Cocer el frijol o usar de lata
  3. Mezclar los ingredientes y rellenar las hojas de lechuga

Tabla nutricional para Tacos de lechuga

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 116.37 mg
Potasio 1039.58 mg
Calcio 79.21 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 3.76 mg
Sodio 37.18 mg
Carga Glicémica 9.45
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 518.88 mg
Acido Fólico 362.7 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 246.54 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.8 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 17.7 g

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