Tacos de lechuga
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242 Kcal
🔥 Calorías
6.8 g
🥑 Grasas
31 g
🥔 Carbohidratos
17.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Preparación
1. Cocer el pollo y deshebrar
2. Cocer el frijol o usar de lata
3. Mezclar los ingredientes y rellenar las hojas de lechuga
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga
Micronutrientes
Fibra
12.4 g
Ácido ascorbico
116.37 mg
Potasio
1039.58 mg
Calcio
79.21 mg
Grasas monoinsaturadas
0.59 g
Hierro no hemático
3.76 mg
Sodio
37.18 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.23 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
1.12 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
518.88 mg
Acido Fólico
362.7 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
246.54 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.05 mg
Folato
195.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.8 g
Carbohidratos
31 g
Proteinas
17.7 g
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