Receta de tacos de lechuga y muslo de muslo de pollo sin piel de 337 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
54.8 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 pieza
3 tazas
1/2 pieza
1 pieza
18 piezas
1 taza
Cilantro
Limón
Sal y pimienta
Cebolla
Preparación
- Cocer el muslo de pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
- Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
- En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 155.67 mg |
| Potasio | 1306.73 mg |
| Calcio | 101.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.44 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 61.99 mg |
| Carga Glicémica | 24.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.46 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 512.22 mg |
| Acido Fólico | 267.96 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 203.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 44.78 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 243.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 54.8 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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