Tacos de nopales con requesón de 299.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.17 g
🍞 Carbohidratos:
30.49 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 pieza
3 cucharadas
Sal y pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Pica en tamaños iguales el nopal, jitomate y cebolla. Agrega el cilantro finamente picado, el aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
- Calienta las tortillas y prepara los tacos con la mezcla de nopales, requesón y aguacate.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopales con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 854.31 mg |
| Calcio | 373.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.08 g |
| Hierro no hemático | 3.03 mg |
| Sodio | 208.81 mg |
| Carga Glicémica | 9.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.32 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 103 mg |
| Acido Fólico | 44.41 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 86.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.17 g |
| Carbohidratos | 30.49 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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