Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote y aguacate de 176 Kcal

Name: Tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: ejote cocido; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

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Ingredientes

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Ejote cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cuece la pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
Asa el ejote cocido en el comal, sin aceite.
Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la pechuga de pollo deshebrada, el ejote cocido y el aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	8.57 mg
Potasio	285.08 mg
Calcio	93.68 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	26.13 mg
Carga Glicémica	7.81
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	49.22 mg
Acido Fólico	40.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	79.17 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg