Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote y aguacate de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cuece la pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
- Asa el ejote cocido en el comal, sin aceite.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con la pechuga de pollo deshebrada, el ejote cocido y el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 8.57 mg |
| Potasio | 285.08 mg |
| Calcio | 93.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 26.13 mg |
| Carga Glicémica | 7.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 49.22 mg |
| Acido Fólico | 40.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 31.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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