Tacos de pescado con piña de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
11.73 g
🍞 Carbohidratos:
32.12 g
🍗 Proteínas:
10.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
100.0 gramos
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Sal, ajo y pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
- Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 33.07 mg |
| Potasio | 575.28 mg |
| Calcio | 90.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 20.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.95 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 93.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 48.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 27.95 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.73 g |
| Carbohidratos | 32.12 g |
| Proteinas | 10.85 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada navideña con granada
Arroz Navideño con frutas secas
Wrap de espinaca y pechuga de pavo
Postre de higos y almendras
Puré de camote con canela y nuez
Ensalada festiva de espinaca y mandarina
Salmón con costra de almendras
Wafles integrales de frutos rojos y queso cottage
Parfait navideño de yogurt y granola con granada
Fresas con cottage y nopal asado con queso panela
Omelette festivo con queso y espinacas
Ensalada de frutas navideña
Error message