Ensalada navideña con granada de 254 Kcal
Buscar
Ensalada navideña con granada de 254 Kcal

Ensalada navideña con granada de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

21.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Lava y seca las espinacas
  2. Coloca las espinacas en un bol grande
  3. Añade la granada roja desgranada
  4. Incorpora las nueces
  5. Agrega las almendras fileteadas
  6. Vierte la vinagreta sobre la ensalada
  7. Mezcla suavemente todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada navideña con granada

Micronutrientes
Fibra 7.41 g
Ácido ascorbico 38.9 mg
Potasio 1042.11 mg
Calcio 128.86 mg
Grasas monoinsaturadas 10.15 g
Hierro no hemático 3.95 mg
Sodio 97.51 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 5.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 238.02 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 111.58 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 97.41 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 238.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.9 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 7.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Error message