Ensalada navideña con granada de 254 Kcal
Buscar
Ensalada navideña con granada de 254 Kcal

Ensalada navideña con granada de 254 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

21.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

7.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Lava y seca las espinacas
  2. Coloca las espinacas en un bol grande
  3. Añade la granada roja desgranada
  4. Incorpora las nueces
  5. Agrega las almendras fileteadas
  6. Vierte la vinagreta sobre la ensalada
  7. Mezcla suavemente todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada navideña con granada

Micronutrientes
Fibra 7.41 g
Ácido ascorbico 38.9 mg
Potasio 1042.11 mg
Calcio 128.86 mg
Grasas monoinsaturadas 10.15 g
Hierro no hemático 3.95 mg
Sodio 97.51 mg
Carga Glicémica 6.3
Grasas poliinsaturadas 5.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 238.02 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 111.58 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 97.41 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 238.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.9 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 7.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Ensalada de espinaca con pollo y fresas

save recipe Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

save recipe Molletes de frijol con queso fresco

Molletes de frijol con queso fresco

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Arepa con huevos pericos y jugo verde

Arepa con huevos pericos y jugo verde

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Sopa con garbanzos y queso panela

Sopa con garbanzos y queso panela

save recipe Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

save recipe Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Error message