Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel con ensalada de manzana y verdura de 283.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.03 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
4 piezas
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- Cortar la pierna de pollo sin piel en cubos
- Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
- Calentar las tortillas de maíz
- Cortar la manzana en cubos
- Mezclar la manzana con la espinaca, la zanahoria y el jitomate
- Colocar los cubos de pollo en las tortillas de maíz
- Agregar la ensalada a los tacos
- Servir los tacos con la ensalada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel con ensalada de manzana y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 55.2 mg |
| Potasio | 1289.82 mg |
| Calcio | 218.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 5.13 mg |
| Sodio | 185.37 mg |
| Carga Glicémica | 16.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 1041.5 mg |
| Acido Fólico | 272.63 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 185.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 106.1 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.09 mg |
| Folato | 272.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.03 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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