Tacos de pierna de pollo y verduras de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
14.15 g
🍞 Carbohidratos:
20.9 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Coloca la pierna de pollo sin piel en el centro de cada tortilla
- Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo
- Añade rodajas de aguacate encima de las verduras
- Espolvorea queso oaxaca light sobre los ingredientes
- Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 962.45 mg |
| Calcio | 415.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.07 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 325.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 595.32 mg |
| Acido Fólico | 257.09 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 143.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.15 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 22 g |
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