Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
6.71 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
3 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.
- Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.
- Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 575.28 mg |
| Calcio | 187.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 173.86 mg |
| Carga Glicémica | 1.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 59.3 mg |
| Acido Fólico | 34.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 106.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.14 mg |
| Folato | 31.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.71 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Quizás te pueda interesar
Aguachile Rojo de Cecina
Machaca estilo sinaloa
Ceviche de pescado cocido
Sushi cake de atún
Lunch box
Huevo con machaca
Rollitos de verano crujientes
Ceviche de salsa macha
Crepas de chocolate con avena
Croissant con huevo
Lunch box
Tortitas de molida de res
Error message