

Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal
175 Kcal
🔥 Calorías
6.71 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
13.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Champiñon crudo
1 taza
Requesón
3 cucharadas
Tortilla de nopal
3 piezas
Preparación
1. En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.
2. Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.
3. Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones
Micronutrientes | |
Fibra | 11.2 g |
Ácido ascorbico | 15.7 mg |
Potasio | 575.28 mg |
Calcio | 187.41 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
Hierro no hemático | 2.6 mg |
Sodio | 173.86 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 2.93 g |
Colesterol | 10.5 mg |
Vitamina A | 59.3 mg |
Acido Fólico | 34.88 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 106.38 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 8.37 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.43 mg |
Niacina | 4.14 mg |
Folato | 31.83 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.71 g |
Carbohidratos | 21.7 g |
Proteinas | 13.4 g |