Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal
175 Kcal
🔥 Calorías
6.71 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
13.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.
2. Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.
3. Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 575.28 mg |
| Calcio | 187.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 173.86 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 59.3 mg |
| Acido Fólico | 34.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 106.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.14 mg |
| Folato | 31.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.71 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón