¡Prueba nuestra herramienta de nutrición por $49.00 mxn!

Logo Avena Salud
Buscar
Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal

Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal

175 Kcal

🔥 Calorías

6.71 g

🥑 Grasas

21.7 g

🥔 Carbohidratos

13.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Ver
Champiñon crudo
1 taza
Ver
Requesón
3 cucharadas
Ver
Tortilla de nopal
3 piezas
Ver

Preparación

1. En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.

2. Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.

3. Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 15.7 mg
Potasio 575.28 mg
Calcio 187.41 mg
Grasas monoinsaturadas 1.2 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 173.86 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.93 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 59.3 mg
Acido Fólico 34.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 106.38 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 4.14 mg
Folato 31.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.71 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 13.4 g

Quizás te pueda interesar