Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
6.71 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
3 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.
- Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.
- Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 575.28 mg |
| Calcio | 187.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 173.86 mg |
| Carga Glicémica | 1.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 59.3 mg |
| Acido Fólico | 34.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 106.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.14 mg |
| Folato | 31.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.71 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos de pepino y guacamole
Ensalada de queso fresco con elote
Ensalada de atún sellado
Flautas de pollo
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Chilaquiles fit con cottage
Brócoli con quinoa
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Ensalada de pollo con amaranto
Ensalada de nopales con panela
Pasta integral cocida con atún
Quesadillas con coliflor
Error message