Tacos de requesón y champiñones de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
6.71 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
3 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- En un sartén con poco aceite poner los champiñones en rodajas junto con el jitomate picado finamente.
- Ya que las verduras este suaves agregar el requesón y poner un poco de sal.
- Poner a calentar tus tortillas y armar tu taco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de requesón y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 575.28 mg |
| Calcio | 187.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.2 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 173.86 mg |
| Carga Glicémica | 1.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 59.3 mg |
| Acido Fólico | 34.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 106.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.14 mg |
| Folato | 31.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.71 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tostada de jamón de pavo
Carlota de mango fit
Quinoa con camarones salteados y verdura
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Toast de espárragos con queso
Panela asada con ensalada
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Crema de tomate con pollo
Avena overnight con frutos rojos
Bowl tropical
Caldo de papa y brócoli
Toast alto en proteína
Error message