Taquitos de asada con lechuga de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Guacamole
Preparación
- Cocinar la carne en una sartén antiadherente hasta que esté bien cocida.
- Picar finamente las verduras: cebolla, tomate, y lechuga.
- Calentar las tortillas de maíz en un comal o sartén.
- Colocar la carne cocida sobre la tortilla y añadir las verduras picadas.
- Agregar el guacamole sobre la carne y las verduras.
- Enrollar las tortillas formando los taquitos y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de asada con lechuga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 887.14 mg |
| Calcio | 135.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 40.89 mg |
| Carga Glicémica | 8.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.58 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 485.7 mg |
| Acido Fólico | 200.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 160.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.59 mg |
| Folato | 203.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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